インターバル、閾値走など、辛かった訓練の記録
ロング走は30キロ前後で無理しない範囲で、距離走は中強度以上のペースで20キロ前後の訓練を記録
ちんたら走る日々のジョグで気づきや色々な思いを記録
疲れが溜まってる
